晋中市卫生健康委员会

市卫函[2020]511号

关于开展2020年全民健康生活方式月宣传活动的通知

各县（区、市）卫生健康和体育局，市直医疗卫生单位：

    2020年9月1日是第14个“全民健康生活方式日”。为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年》和《山西省全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》有关要求，深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康文明的生活方式，营造良好社会氛围，按照省卫健委要求，从2020年9月1日开始，开展全民健康生活方式宣传月活动，现将有关事项通知如下： 

一、 活动时间

2020年9月1日至9月30日。

二、活动主题

（一）“健康要加油，饮食要减油”减油主题宣传。在9月前两周重点开展“减油”主题宣传，广泛倡导饮食减油理念，传播减油核心信息。

（二）“915”减盐周宣传。在9月第三周开展“915”减盐周宣传活动，向公众宣传“就要5克”的减盐理念。

（三）健康生活方式宣传。在9月全月同步开展“三减三健”综合宣传，同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。

三、活动要求

（一）各地各单位要将推进全民健康生活方式行动作为落实健康中国·晋中行动和当前常态化疫情防控要求的重要举措，利用宣传月活动契机，围绕活动主题，结合本地实际，广泛传播健康知识，积极引导群众形成良好卫生习惯和健康文明的生活方式。

（二）各地各单位要结合当前新冠肺炎疫情防控要求，积极创新活动形式，充分发挥网络、微博、微信等新媒体宣传平台作用，集思广益、精心策划，组织开展一系列群众参与度高、社会覆盖面广、传播效果好的宣传活动。

（三）各地要广泛动员社会组织和相关企事业单位力量，针对不同领域、不同人群、不同场所、不同传播媒介，策划开展贴近百姓生活、群众喜闻乐见的倡导宣传活动。

（四）宣传月结束后，请各地各单位认真总结活动情况（包括活动照片）和经验做法，并于10月9日前报送至市卫健委宣传科邮箱jzswjwxck@163.com，标题注明“2020年 全民健康生活方式月总结”。

四、其他事项

（一）为了便于各地更好地开展主题宣传活动，国家卫生健康委组织编制了减油宣传核心信息。各地可根据当地情况编印制作相关宣传材料，配合整体宣传活动的开展。

（二）宣传月期间，中国疾控中心、中国营养学会、中华预防医学会等机构和社会组织在将策划开展系列宣传活动，并为各地宣传活动提供技术支持，请各地积极配合、精心策划，营造强大的健康宣传声势。

    附件：减油宣传核心信息

晋中市卫生健康委员会

                                 2020年9月1日

附件

减油宣传核心信息

（一）油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

（二）植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

（三）建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

（四）烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

（五）家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

（六）高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

（七）少吃油炸香脆食品和加工的零食，如饼干、糕点、薯条、薯片等。

（八）购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

（九）减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

         （十）从小培养清淡不油腻的饮食习惯。